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  Annie Roques

 

Centre d'accompagnement de l'hypersensibilité

Spécialisé en neurosciences et physique quantique

Quand on pratique une activité physique, cela veut dire que l'on prend soin de soi, de son corps et de son esprit.

Sportive moi même, ancienne compétitrice de longue date, basketteuse dans l'âme, passionnée d'athétisme et de sports co en général, je connais bien les besoins et les états d'âme des sportifs.

Je vous propose d'optimiser votre potentiel en vous guidant dans votre alimentation, votre état d'esprit, votre objectif de performance et dans la gestion de vos émotions.

DIETETIQUE

 

Comme chacun le sait, notre alimentation est notre premier carburant, avec l’air (oxygène). 
Souvent, en qualité de sportifs, vous avez beaucoup d’informations en votre possession. Mais savez-vous vraiment que votre corps a besoin pour votre sport? Comment gérer votre digestion? Comme faire le tri entre l’essentiel et l’important?
Trente années d’expériences m’ont permis d’aider de nombreux sportifs de tous horizons (basket, VTT, trail, marathon, triathlon, rugby, hand, danse, judo…) amateurs comme semi-professionnels, adolescents comme adultes, hommes comme femmes, pour leur récupération comme dans la préparation des championnats de France, d’Europe. 
Je vous accompagne à mieux comprendre, gérer votre diététique au quotidien et ainsi vous rendre autonome. 
Je mélange mes savoirs en connaissances de l’alimentation ayurvédique, asiatique et occidentales. Nous trouvons ensemble le meilleur pour vous, en fonction de votre typologie.

GESTION DES EMOTIONS ET DU STRESS

 

Gérer ses émotions avant, pendant et même après une compétition n’est pas chose facile. Le système hormonal est altéré et joue sur l’assimilation des nutriments et forcément sur vos performances.


Je vous accompagne à définir, positionner et atteindre votre projet, vos performances. Je vous apprends à apprivoiser vos émotions, les positionner au bon endroit au bon moment et à modifier vos attitudes face au stress.

 

Comment?

Coaching des émotions: reconnaitre vos ressentis
Technique de PNL et d’auto hypnose
Thérapies énergétiques (Reiki, Magnétisme): harmonisation les chakras (niveaux énergétiques du corps), massage énergétique  afin de l’aider à déployer tout son potentiel.


Selon vos besoins, nous structurons ensemble votre accompagnement.

 

Sur le terrain

Je me déplace sur vos entraînements pour mieux vous connaitre, appréhender vos exercices et votre entourage. Quoi de mieux que de tester en situation et ainsi apprendre au cerveau à valider le possible.